豊橋の整体 慢性的な腰痛・肩こり・不眠症・痛み・シビレなど不快な症状・体質改善に対応
～自然療法＆ヒーリングサロン 整体院E-Relax～
「食は人を良くする」と書く、食べるという事は「人生を良く生きる」という事。
日々の生活の中で一番大切なのはバランスのとれた食事です。
次に質の良い睡眠、適度な運動、規則正しい生活であり、常に体は冷やしてはいけない。
特に五臓なかでも腎＝生命維持（生殖・発育・成長・・・）など、”腎が寿命を決めているのです
日本人は五穀・野菜・海藻を食べ味噌や納豆やお漬物などの発酵食品を食べてきました。それが我々の遺伝子の中に刷り込まれてます。
我々の先祖たちが代々伝え守り続けてきた和食は世界遺産です。
明治時代に石塚左玄らが唱えた「食養論」にはこう書かれている
「風土・気候・地形によって食物も異なり生活も異なるのだから、みだりに他国の食習慣を真似たり、舶来の珍味を食べてはいけない」
日本人は米を食べ毎日「味噌汁」を食べればたんぱく質がしっかりとれ健康になれます
人はコオロギ、その他の虫を消化する分解する酵素はもっておりません。（調べればわかる事）
日本の伝統食品には味噌・醤油・豆腐・納豆・おから・きな粉・煮豆などがあり植物性のたんぱく質はとれます
※船瀬俊介氏（新医学宣言より転載）
味噌汁は世界に誇る超健康スープです。放射能汚染の時代こそ欠かせぬ食べ物です。
毎日飲むと肝臓がん三分の一に激減します。味噌汁三倍なら乳がんは四割減。さらに味噌は放射能を三時間で半分を体外に排出する
「味噌の機能性」海老根英雄さんより転載↓
◆日本人にとっての「食養生」
味噌は1300年以上の歴史を有しており、主として日本人の密接な関わりを持ってきた。
昔から「味噌は煙草の毒を解く」「味噌は食べ物に美味を与え、軽く食道胃腸の粘膜を刺激する」「寒にネギ味噌を食べると風邪をひかない」
毎日飲む事によって、コレステロール制御・胃癌の死亡率の低下のほか全部の癌、動脈硬化性心臓疾患、高血圧、胃・十二指腸潰瘍・肝硬変などの死亡率が低くする
胃癌の危険性が少ないことは既に1960年に認められている。
肝臓癌予防効果・発がん抑制する作用・放射性物排泄作用・放射能からの保護作用・胃潰瘍（十二指腸潰瘍）の予防作用・生体内抗酸化作用などについて古くから伝えられきた味噌ついて科学的に解明し、その可能性を窺うことができた（転載終わり）
◆味噌汁の栄養素
タンパク質・食物繊維・水溶性食物繊維・不溶性食物繊維・ビタミンE・ビタミンK・ビタミンＢ₁・ビタミンＢ₂・ビタミンＢ₆・ビタミンＢ⒓・葉酸・ビオチン・ミネラル・ナトリウム・カリウム・カルシウム・リン・鉄分・亜鉛・銅など
●ビタミンＥ（老化を防ぐ効果・生活習慣病予防改善・血流を改善する効果・美肌効果・生殖機能を維持する効果）
●イソフラボン（更年期障害改善する効果・生活習慣病予防改善・骨粗鬆症を予防する効果・美肌効果：女性ホルモン（エストロゲン）と似たはたらきをすると注目されている栄養素）
●ナイアシン（血行を促進する効果・粘膜や皮膚を健康に保つ効果）
●亜鉛（味覚を異常に保つ・成長を促す・抜け毛、薄毛予防・生殖機能維持・二日酔いを防ぐ効果）
●ワカメ（食物繊維やミネラル豊富に含み、生活習慣病予防・新陳代謝向上など健康にはたらく。ダイエット効果・美白・育毛効果・アンチエイジング・子宮に関した諸症状の緩和）
沼田勇（医学博士）より転載です
◆人間は穀食動物
人間が穀物を食べる証拠は、肉食・装飾動物にはないプチアリン（澱粉分解酵素）を唾液に持っている事。人類は澱粉を含まない母乳を唯一の栄養としている乳児時代に、すでに大人の十分の一程度の澱粉分解酵素をその唾液の中に持っていて多少でも澱粉（穀物食）を含む食事を与えられると、すぐさま大人なみの酵素を分泌できるような仕組みになっています。
人間の唾液中の澱粉分解酵素は食塩によって活性化されるため、穀物を食べる限り塩が要求されるのです。
酵素は遺伝子によって作られ、それが定着する為には何万年もかかるようです。（転載終わり）
私たちは生きる為に口から食べ物を食べ、鼻で呼吸し生命を維持しています。
まず呼吸が苦しい酸素不足ならどうなる？水を飲まない、栄養が不足すると体を維持できません
脾（胃）は重要なはたらきを担っております（弱ると内臓が下垂する）
脾は肝と腎を陰で支える大切な臓で、特に甘い物（砂糖・人工甘味料）などの取り過ぎや食べすぎは胃に負担をかけ脾のはたらきを弱めます
脾が弱ると五臓六腑の全てのはたらきが弱り様々な症状がでてきます。（加工食品添加物危険）
下痢や便秘だけでなく肩こりや腰痛、頭痛、歪みなどの症状だけでなく病気も内臓不調によって起きてます
腹に胃腸のはたらきに関係のある自律神経がある
人間の体を主る神経は中枢神経系（脳・精髄）と末梢神経系は体性神経（感覚神経と運動神経）と自律神経（交感神経と副交感神経）があります
自律神経は内臓のはたらきを活発にする交感神経と慎める副交感神経、この二つのバランスがとれなくなった時、様々な症状が出てきます
原因は食べ物、酸性食の偏りと食べすぎ、肉食、白砂糖、食品添加物入りの加工食品。野菜不足で偏った飲食（清涼飲料水やジュースなどの飲みすぎ）
自分が加工食品を食べて体調不良になるのは自己責任、しかし、妻であり母であるならば日々大切な家族の為にパンではなくて米とみそ汁を毎朝食べさせてください
自律神経失調症の原因は血液が酸性化しミネラル・ビタミン不足、そして咀嚼不足。
免疫力をあげたいならよく噛んで食べる事
☑世界各地で卵や様々な食品が高騰し昆虫食が話題となっており、既に企業による食品や学校給食にまでコオロギが入り、お菓子やパンなどに既に入れられていますわざわざコオロギを食べなくてもフードロス世界では13憶トン、日本は年間612万トン食料が廃棄されてます。こちらを何とかしなくてはいけません
そして大豆製品は貴重なたんぱく源、これを廃棄せず使って何とかコオロギではなくおからを使って商品化すれば解決する
味噌・高野豆腐も長期保存可能な食材となります（本物の調味料さえあればいい）
味噌の原料は麹・塩・大豆だけ。その他の原料が入っているものは発酵品ではない。
本当に国民の健康を考えるのであれば日本古来からの食を大切にしましょう
気づく事！流れる水は腐らない、不調の原因は滞りにある
からだは水（腎）を求めている、自然塩も必要、肝臓のはたらきを助けるのは酸味
きれいな水（浄水器使った白湯）を飲む事で肝臓と腎臓のはたらきを正常化させ毒素を排出するのです
その為には多くの水が必要なのです
過去7年間、あなたは何を食べてきましたか？その前の7年間は何をあなたは食べてきましたか？
それが今のあなたの不調の原因でもあり体型です。
きれいに年を重ね健康になる事は可能なのです
日々の飲食で体の細胞は常に入れ替わります
二足歩行の人間は背骨が歪むと重たい頭も内臓も体は支えられず土台である足も歪み歩けなくなり老化が進みます
足は第二の心臓
当店は、常にお客様に寄り添い、さまざまな症状やお悩みに対応します
健康に生きる為の智恵を漢方養生師として指導してます
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